KUNDALINI YOGA

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KUNDALINI YOGA ADULTOS

¿Qué obtienes con una práctica constante de Kundalini Yoga?

Aumentas tu rendimiento físico y mental, necesarios para las exigencias de la vida moderna
Potencias tu sistema inmunológico, lo que disminuye la posibilidad de enfermarte.
Potencias tus pensamientos positivos, disminuyendo estados negativos que pueden generan depresión y ansiedad.
Favoreces tu equilibrio emocional, logrando autoestima, fuerza de voluntad y paz interior (en la mujer es notable el aumento del autoconcepto y valoración de sí misma).
Balanceas tus hemisferios cerebrales (racional y emocional) potenciando tu memoria, concentración y creatividad (funciones cognitivas que se van deteriorando en la 3° y 4° edad).
Favoreces tu circulación sanguínea, aumentando tu flexibilidad articular.

Kundalini Yoga es una tecnología milenaria de autodesarrollo y transformación personal. A través de posturas, meditación y relajación, beneficias tu salud física y mental para una mayor conexión con la espiritualidad.

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La práctica de Kundalini Yoga, se realiza en base a:

Asanas o posturas del cuerpo físico, que es una conexión al flujo de energía y un instrumento de diagnóstico.
Ejercicios de respiración denominados pranayamas, lo que ayuda a controlar la mente.
Meditación, es el proceso de controlar las ondas de la mente, modificar hábitos y desarrollar la intuición.
Mudras, que son posiciones de las manos que fijan y dirigen los flujos energéticos y reflejos al cerebro.
Bandhas (cerraduras de cuerpo), que permiten un equilibrio en el impacto del sistema entero del cuerpo y la mente.
Mantras (proyección de la mente) su poder radica en la vibración del sonido, lo que eleva la conciencia a través de su significado y repetición
rítmica.

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KUNDALINI YOGA PERSONAS MAYORES

¿Cuáles beneficios recibes con una práctica constante?

Reduces y previenes enfermedades osteoarticulares
Disminuyes la posibilidad de caídas y de dolor físico
Aumentas tu flexibilidad
Estimulas las glándulas endocrinas potenciando funciones cerebrales
Reduces la posibilidad de infartos cerebrovasculares.
Favoreces notablemente el estado de ánimo
Propicias la conexión con estados superiores de la mente
Favoreces las funciones cognitivas, el autoconocimiento y la espiritualidad.

Sin duda, como persona mayor ya has logrado el desarrollo de tu sabiduría interior y espiritualidad, por lo que tu práctica de Kundalini Yoga es aún más nutritiva, pudiendo lograr sensaciones de mucha paz y tranquilidad. Lo que beneficiaría notablemente tu calidad de vida.

Para inscribirte en las clases, es primordial, tener autorización médica de tu estado de salud y mantener tratamientos médicos por patologías crónicas.

CLASES GRUPALES y CLASES PERSONALIZADAS

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Tú eres hermosa

Tú estás manifestando el Poder Divino Creativo del Adi Skakti.

Hónrate, cuida de ti misma
Tú eres la Madre Divina en tu creatividad.
Hónrate, ¡ríe y celebra!

Tú has rendido tu cuerpo para dar vida a tu hijo.

Hónrate, Sé agradecida
No hay sacrificio ni honor más grande.

Tú conviertes tu propia sangre en leche para nutrir a tu hijo/a.
Hónrate, Cuida de ti, de tu cuerpo, mente y espíritu.

Tarn Taran Kaur Khalsa